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寒冬季节，流感大爆发，小伙伴们一个个流鼻涕咳嗽。大人如此，更何况抵抗力差的孩子，后台有很多宝妈咨询有什么可以止咳的食疗良方。今天杜掌门教你一招，用橙子做一款止咳佳品。做法简单，比打针吃药好多啦。PS：这个配方适合所有人。
盐蒸橙子配料:橙子1个、盐少量烹饪步骤:1.橙子洗净，再用盐搓橙子皮，我搓了两次。这样可以去除橙子皮的农药残留。2.橙子切开顶部，撒盐。3.用筷子戳几下，使盐浸入橙肉中。4.顶部盖好，用牙签固定。5.锅里蒸，上汽后十分钟。6.关火。7.连汤汁一起吃掉，秋冬季好食疗的盐蒸橙子，润肺止咳。菜谱小贴士:
1.盐要少量，不然影响口感。
2.用筷子戳，可以使盐分进去橙肉里。3.汤水一起喝掉。4.橙子皮用盐搓洗，清洗更彻底。有的橙子表皮打蜡，可以去除。流感爆发，怎么做才能躲过一劫？今年流感大爆发，主要是气温过低、气候干燥等原因造成的。其中免疫力差的小孩老人、难以抵抗病毒的胖人、患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人、嗜烟酒的人、睡眠不足的人、运动少的人最容易得流感。
除了打疫苗，还有哪些方法可以避免得流感呢？
1.爱干净，勤洗手
我们的手每天都要接触大量的细菌，回到家之后要用流动的水来洗手。洗的时候用肥皂搓洗每一个地方，并用一次性纸巾擦干或者晾干，30秒时间就可以搞定。
2.开窗通风
家里开窗通风最少半小时，每天次数不少于3次，气流转换快，病菌少。
3.外出戴口罩，护好口鼻
流感细菌主要是通过口鼻进入人体的，坐地铁、公交时戴口罩。既可以保护自己不被病毒侵袭，也可以防止病毒的外传，尤其重要的是打喷嚏时要用纸巾遮掩。
4.用热水泡脚，促进血液循环，增强抵抗力
用热水泡脚，对脚部进行按摩，既可以促进血液循环，又可以增强抵抗力。但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。
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